А как правильно закаляться холодной водой?

17/06/2011
сегодня было так, как мне тут уже посоветовали, парился два раза:
1-ый раз так себе, ну можно сказать согрел свой организм, потом отдахнул на свежем воздухе минуты 3 и пошел опять в парную, опять таки согрелся веничком, и облился 20-и градусной водой, потом опять попарился, ну и все
ощущения были ваще шикарныееееее =)

 

Из собственного опыта. Зима, на улице минус 10-12. Парю в своей бане трех женщин, в том числе и собственную жену. После первой пропарки - окатывал прямо в парной холодной водой, снова парная, после второй пропарки (через перерывчик) - холодная вода в мойке и снова парная и отдых. Третья парная - жена соглашается впервые на обливание на улице - она мерзлячка, две другие - шустро бегут к полынье в бассейне-мужья страхуют. Вот так появились 3 моржихи новые.
Вывод - на миру и .......
Эпилог. Повторилось еще 3 раза и никто не заболел.:D

 

Хотелось бы предостеречь "молодое поколено":D: пожалуйста, без фанатизма, а то "сдуру можно и ..... сломать":cd:.

 

После заморозки?

 

У меня мама закаливалась по методу Иванова- 86 годок пошел . Почитать можно про методу в инете.

 

18.06.2011
ездил в деревню, а какая деревня без бани =)
температуру брал ту же 20 градусов



а у Иванова есть ли такой метод закаливания в бане?

 

У Порфирия Иванова, царство ему небесное, не метод, а философия. Читать надо. Поищи в инете.

 

Ооо, рад буду почитать, поищем на досуге =)
Да хороший был мужчина, смотрел его биографию по телевизору, отец раньше тоже по его книге закалялся, и не знал что такое грипп, ОРЗ и тд
Но потом вскоре перестал по не понятным мне причинам =(
19.06.11
пробежался в лесу, отдахнул часик, пошел в душ, простоял под теплой водой минут 10, согрелся, набрал в тазик холодной воды градусов 20 и вылил на себя, потом опять погрелся под душем =)

 

Вот завтра еду на дачу, как думаете, сразу к 15 градусам перейти или постепенно, сперва с 19, 18 и тд?


кстате не нашел метода закаливания в бане у Порфирия Иванова

 

20.06.11
весь день седня на даче был, траву косил, собирал
ну и на десерт баня :D
эххх как же это здорово, обливание холодной водой стало уже привычкой , без этого уже тяжело обойтись

 

О, как весело у вас!:D

 

перестал здесь отписываться, т.к продолжаю закаливаться в том же духе =)

 

Рады за тебя. Закаляйся, не жди похвалы, это же для тебя.

 

Сразу после парной или из ушата окатиться или в бассейн или в речку.
Потом опять в парную.
Главное не переборщить.
Чтоб не начало трусит и гусинной кожи не было.

 

заболел , точнее заразился по ходу дела, блин вроде закаляешься каждый день, а все равно...
как по быстрее вылечиться? нужно быстрей выздороветь, и опять начать закаляться!:bo: