Режим для максимального эффекта посещения бани?

Тема в разделе "Попаримся для души и тела!", создана пользователем Lisa22, 27 ноя 2009.

  1. Lisa22

    Lisa22 Новичок

    Обязательно ли при посещении бани соблюдать определённый режим, чтобы достичь максимального эффекта от посещения? То есть сколько минут сидеть в парилке, отдыхать и т.д?
     
    #1
  2. МудРый

    МудРый Новичок

    Дело в том, что восприятие организмом человека жары и влажности очень индивидуально. Поэтому дать один универсальный совет, подходящий для всех, невозможно.

    Считается, что в парилке надо находиться до тех пор, пока по лицу не начнут стекать капельки пота, но для каждого человека это время разное. Одному хватит 1-2 минут, а другому, чтобы вспотеть, придется сидеть в парилке до 20-30 минут.

    Таким образом, самый правильный совет - это следовать своим ощущениям и находится в парилке ровно столько времени, сколько можете вытерпеть не нанося вреда своему самочувствию.
     
    #2
    1 человеку нравится это.
  3. Lisa22

    Lisa22 Новичок

    Re: Режим для максимального эффекта посещения бан

    Мой отец сидит в парилке пять минут и выбегает оттуда весь мокрый, а сестра может пол часа просидеть, пока хоть капелька пота с неё упадет:) Я, золотая середина - мне требуется минут десять:o Кто сколько сидит в парилке?
     
    #3
  4. LEDUSLAACIS

    LEDUSLAACIS Пользователь

    Re: Режим для максимального эффекта посещения бан

    Для тех кто мало потеет
    Каждый раз как идёшь в парилку прогреться берёшь с собой тазик с холодной водой и пока сидишь левую ногу держишь в тазике с водой
    Так продолжаешь пока нормализуется потовыделение.
     
    #4
  5. Lisa22

    Lisa22 Новичок

    Re: Режим для максимального эффекта посещения бан

    Необычный совет:) Первый раз о таком слышу,нужно попробовать обязательно.
     
    #5
  6. SAGE

    SAGE Злой баньщик

    Re: Режим для максимального эффекта посещения бан

    А правую держишь в тазике с гоячей водой. К затылку привязываешь горячий кирпич.:D ......
     
    #6
    rootlet нравится это.
  7. rootlet

    rootlet Новичок

    Re: Режим для максимального эффекта посещения бан

    На фразе про кирпич у меня даже слеза навернулась от смеха. )

    Я в парилке сижу по разному... Ориентируюсь по песочным часам - показывают 15 минут я и выхожу. Иногда бывает больше 5 не могу,от чего зависит я даже не знаю. А если вести интересный разговор, то сидели минут 25. Нас тогда потеряли друзья, думали может что случилось.:D
     
    #7
  8. SAGE

    SAGE Злой баньщик

    Re: Режим для максимального эффекта посещения бан

    Режимы зависят от разных факторов. Особенности организма у всех разные. Дать какой либо совет трудно. Каждый сам для себя определяет режимы посещения парной...
    С Лёгким Паром!!!!!
     
    #8
  9. Admin

    Admin Администратор Команда форума

    Re: Режим для максимального эффекта посещения бан

    3 раза. Между ними - холодный душ или прыжки в снег, зеленый чай. Потом тепло и минут 20 полежать! На 5 + себя чувствуешь!
     
    #9
  10. гарын

    гарын Активный пользователь

    Re: Режим для максимального эффекта посещения бан

    а ещё много зависит от настроения с каким идёш в баню:)
     
    #10