Не нужно стремиться как можно дольше пробыть на банной полке...

имхо: думаю стоит там находится до появления пота, + небольшое время на потение ( у меня где-то 2-3 минуты)

 

На счет вскакивать понятно, а вот как определить для себя оптимальное время прибывания в парной?:dm:

 

Думаю, по своему самочувствию.....Все должно быть в меру, зачем же насиловать свой организм!:bd:

 

Как только чувствуете что становится хуже дыщать либо пересыхает во рту. А вообще пребывание в парилке более 10 минут незачем, за 10 минут происходят все превращения в организме, а дальнейшим пребыванием вы просто насилуете свой организм

 

Это было лет 10 назад.....Парилась в Сандунах. Как сейчас - не знаю, но тогда опытные банщицы выгоняли всех из парной и готовили парилку к следующему заходу. Так вот....разрешили заходить и я радостно полезла на самый верх. Сижу.....хорошо, горячо(аж обжигает паром), мокрая вся. Прошло минут пять и вдруг одна из старейшин мне говорит строго: "Все, девушка, хватит милая. Бегом вниз. Еще слишком молода, чтобы внутренности пропаривать." Можно было бы возмутиться, но в этом голосе было столько серьезной заботы, что я безоговорочно спустилась вниз. И потом долго думала на сколько была права женщина. Вот и до сих пор не знаю. Может, действительно, так и надо?