Как правильно париться

80гр можно и не париться.
Посидеть-полежать, кардио услышать и в люлю, спатеньки.

 

Все относительно. Любая температура воспринимается только вкупе с влажностью и процентом свежего воздуха. Слишком сыро или слишком сухо я не люблю. Да и кто любит...

 

Все относительно каждого индивидуума. Я раньше тоже геройствовал, а сейчас сначала прогрев, а потом парение и начинаю с ног. С годами все мы к этому приходим, поэтому и пишут банные аксиомы не зря.

 

Меня просто прёт на пятки.Все заходы могу только их и парить.А между заходами ноги в тазик с соленой теплой водой.Если с женой в бане,то тогда спину она мне еще парит.

 

Предпочитаем берёзовые и липовые веники. Во-первых, берёза и липа- прекрасное потогонное, во-вторых это ещё и лекарственные растения. Так что, польза от таких веников двойная. Думаю, лучше них ничего и не найти. ) Во-вторых, мы не смешиваем воедино баню и кухню. Баня- это сакральное место очищения, почти святое с давних языческих времен. А питание - это чревоугодное занятие, от бани отвлекающее и для бани совсем неподходящее.. А вот по окончании бани, в кухне за столом, можно и поужинать всей семьёй (в идеале: горячие блинчики с холодным молоком).

 

Для друзей провожу банную процедуру по следующей схеме:
Первый заход - посидели, погрелись. Без поддавания и веников.
Второй заход - включаю парообразователь + бамбуковый веник из тонких прутиков. Парю/массирую лежачего с пяток до шеи.
Третий заход - парообразователь, кристалл ментола в плошку с кипятком в парной, дубовый веник.
Четвёртый заход - парообразователь + массаж бамбуковым веником с толстыми (5мм) прутьями. Массаж роликовым массажёром.
После каждого захода - два кувшина воды из бочки на голову на улице.
Между заходами самовар, чай с баранками.
Это у нас называется " обязательная программа ", есть ещё произвольная, но её не часто просят - дополнительные заходы с парением по желанию, разными вениками, разными запарками - квасом, хмелём, эвкалиптовый отвар и пр.
Братва в восторге, а у меня двенадцать заходов вместо четырёх ибо истязаю каждого собственноручно, а паримся вчетвером...

 

Мой набор банных прибамбасов.