Какие особенности массажа в бане?

Тема в разделе "Попаримся для души и тела!", создана пользователем Endru, 27 авг 2010.

  1. Endru

    Endru Новичок

    Доброго всем!
    Спасибо за новый раздел...

    Часто хожу с друзьями в баню, предлагают делать массаж после бани. Но как правило все ограничивается свободным временем, поэтому массаж откладываю.

    Если бы Вы рассказали про особенности и пользу, если такая есть, то обязательно бы нашел время! И еще, массаж после бани нужно проделывать курсом или достаточно разовой терапии? Спсб.:rolleyes:
     
    #1
  2. Anna

    Anna Новичок

    Во первых, массаж не занимает так много времени. от 40 мин до 90. Походы в баню не делаются в спешке – те, кто знают прелести бани, выделяют для этого вечер или а иногда даже день)

    Любой массаж начинается с манипуляций разогрева. В бане тело уже разогрето, в результате чего кожа и мышцы максимально готовы к к воздействию массажа. Поэтому как косметические процедуры и массаж для кожи тела и лица будут наиболее эффективны за счет того что поры открыты, отмершие частицы кожи распарены, так работа с разминанием разогретых мышц . Накопленная тяжесть и усталость снимается как рукой. В мышцах в результате физических нагрузок со временем накапливается мочевая кислота - конечных продуктов азотистого обмена. излишки этой кислоты, а также солей натрия в суставах и мышцах вызывают ревматизм и подагру, головные боли и снижение умственных способностей и пр. неприятности со здоровьем и ощущением усталости и ведет к преждевременной старости. За счет разогрева и разминания мышц, эта кислота выводится организмом, а также за счет увеличения кровоснабжения человек после этого ощущает легкость и ощущение молодости.

    В курсе нет необходимости. Хотя, как и регулярная баня, так и периодические курсы массажа, как в связи с баней, так и отдельно, могут хорошо поддержать ваше здоровье и долголетие.
    [FONT=&quot][/FONT]
     
    #2
    Endru, feeleer и Admin нравится это.
  3. Ден

    Ден Новичок

    То есть вы хотите сказать, что после парной можно уменьшить время процедуры классического массажа за счет выполнения сразу приемов разминания мышц, опуская разогревочные приемы?
     
    #3
  4. Anna

    Anna Новичок

    К "разогревочным приемам" относится растирание, благодаря которому расширяются сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Все это произошло уже в парилке, и злоупотреблять этим я не вижу смысла. Обычно растирание применяется на участках, слабо снабжаемых кровью: на внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения сухожилий и суставов. Если Вы напарились уже, да еще и с веником, то лучше уделить больше внимания другим манипуляциям (разминанию, выжиманию, проглаживанию, вибрации), а также косметическим процедурам. При этом время процедуры не обязательно уменьшать.
    Т.е. при массаже в бане растирание снижено по времени до 3-4 минуты, если в нем есть необходимость (например растирание суставов).

    Растирание веником - это другая тема.
     
    #4
  5. Веник Дубовый

    Веник Дубовый Новичок

    У меня жена любительница массажа в бане. Я ей втираю в кожу смесь меда, крема и лимонного сока прямо в парной, после того как веником прошелся. Массаж получается быстрый, но с большим усилием :)
    А потом - мыться.
    Вот такой вот домашний рецепт ;)
     
    #5