Закаливание или закалка состоит в том, чтобы непривычное, трудное, сделать привычным и лёгким. Достигается эта лёгкость упражнением, т.е. неоднократным повторением. Закаливаясь холодными обливаниями и купанием в проруби мы делаем привычным для тела холод. Т.е. нам становится легко переносить низкие температуры. Разъезжая в час пик в общественном транспорте, и делая это каждый день при проезде на работу :D, мы закаливаемся против жизненных невзгод и учимся эти невзгоды переносить с минимальными потерями. :D При простом посещении "правильной", т.е. полезной для здоровья, бани (а бани, как и йогурты - не все одинаково полезны :D) - организм научается, привыкает быть крепким. И крепость эта не в силе мускулов, а в огромном иммунитете против болезнетворных микробов, которые никуда не делись из нашего мира при банном закаливании, но которым мы просто стали "не по зубам." Невидимый, но мощный иммунитет обозначает себя в человеке появлением у последнего широкой искреней улыбки и здорового румянца на щеках. :D Просто посещая баню, и делая это регулярно, мы становимся для микробов, как недожаренный шашлык, который пожуют они (микробы), пожуют.... и выплюнут, потому, что глотнуть не смогут. :D Вот, что такое банная закалка! И, главное, просто - ничего делать не надо, - просто ходите в баню!
У меня сын подвержен частым простудам.Начинаем походы в баню с осени и до конца весны.Эффект виден-насморка и кашля почти не бывает. Склонен думать,что причиной тому является БАНЯ!
